Planifícate y organízate para comer mejor

Alimentarte bien es importante para ti? Para comer bien hay que planificarse bien y parte de eso es saber cuándo ir al super, qué llevar y cómo mantener tu despensa y tu nevera en orden. Haremos una serie de posts para ayudarte a mantenerte organizado para que puedas comer mejor y disfrutar el proceso. He…

The Kitchen Geek Balls

Estas bolas son super saludables y se hacen 15 minutos. Son altas en proteínas e ideales para meriendas tanto de niños como de adultos. No necesitan llevarse al horno, solo a la nevera, lo cual las hace aún más prácticas. Te invito a que la prepares y me comentes que tal te salieron. Ingredientes: 1…

Chia pudding

Es ideal para desayunar o como merienda. Lo puedes hacer en la noche y dejar en nevera para desayunar al otro día. Si es para merendar, con dos horas en nevera estará listo. La chía es excelente para desinflamar, rica en fibra y omega 3. Siempre hay que tomarla hidratada en agua u otra bebida….