Planifícate y organízate para comer mejor

Alimentarte bien es importante para ti? Para comer bien hay que planificarse bien y parte de eso es saber cuándo ir al super, qué llevar y cómo mantener tu despensa y tu nevera en orden. Haremos una serie de posts para ayudarte a mantenerte organizado para que puedas comer mejor y disfrutar el proceso. He…

Bowl Vegetariano

Recomendado para cenar. Para 1 persona Ingredientes: – 1 1/2 taza de arroz integral o quinoa roja previamente cocinado – 1 huevo hervido (yema blanda o dura al gusto) – 1/2 taza de espinacas frescas y repollo chino salteadas – 1/2 taza de guisantes – 1/2 taza de zanahorias hervidas – 1/2 ruedas de berenjena…